【短期間】たったの7日間で痩せる☆その方法は…

7日間、決められたメニューを食べるだけで瘦せる！

こう聞いて、あなたはどう思いますか？
今回は、7日間で痩せる方法について、詳しくご紹介させていただきます。



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【7日間脂肪燃焼ダイエット】

7日間脂肪燃焼ダイエットは、7日間だけ食生活が決められているダイエットです。

1ヶ月だとか1年ダイエットをするよりかはずいぶん楽かと思いますし、食べても良いとされている「野菜スープ」は結構おいしいのです。

【ダイエットのルール】

・スープは好きなだけ飲んでも良い

・スープはいつで飲んで良い

・アルコールは禁止

アルコールが体内に残っている場合、24時間経過してからダイエットをスタートさせる

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【脂肪燃焼スープのレシピ】

■材料
・キャベツ【1/2】
・ピーマン【大3個】
・玉ねぎ【大3個】
・セロリ【1/2～1】
・ピーマン【大1個】

・ホールトマト【1缶】
・チキンスープの素【1個】

①それぞれの野菜を食べやすいように、一口大に切る

②大きな鍋へ、全ての野菜とホールトマトを入れる。
この時ホールトマトは缶汁ごと。

③水をひたひたにして、10分間火にかける。

④野菜が柔らかくなるまでお好みで煮てください（煮込む際には、水を足す）

・塩やコショウなどで味付け。
カレーパウダーやチリソースを入れてもOK

【7日間の食生活】

☆1日目
・フルーツＯＫ（バナナＮＧ）
・水、果汁100%ジュースＯＫ

☆2日目
・野菜は調理してＯＫ（油ＮＧ）
・野菜は豆、スイートコーン以外なんでもＯＫ
・夕食はベイクドポテトを食べても大丈夫

☆3日目
・スープ、フルーツ、野菜を好きなだけOK（ベイクドポテトNG）

☆4日目
・500mlの水にスキムミルク（適量）を溶かして飲む
・バナナ3本食べる
・水はたくさん飲んでください

☆5日目
・豚肉か皮のない鶏肉か煮魚を350～700g食べる
・大きなトマトを6個までなら食べてOK

☆6日目
・野菜を食べてもOK（ポテトNG）
・牛肉は食べてもOK（量は制限なし）
・スープは最低で1杯

☆7日目
・玄米、野菜、果汁100%ジュースOK
・スープは最低で1杯

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タグ：7日間 ダイエット スープ 脂肪燃焼 野菜