【短期間】たったの7日間で痩せる☆その方法は… [ダイエット]
7日間、決められたメニューを食べるだけで瘦せる!
こう聞いて、あなたはどう思いますか?
今回は、7日間で痩せる方法について、詳しくご紹介させていただきます。
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7日間脂肪燃焼ダイエットは、7日間だけ食生活が決められているダイエットです。
1ヶ月だとか1年ダイエットをするよりかはずいぶん楽かと思いますし、食べても良いとされている「野菜スープ」は結構おいしいのです。
・スープは好きなだけ飲んでも良い
・スープはいつで飲んで良い
・アルコールは禁止
アルコールが体内に残っている場合、24時間経過してからダイエットをスタートさせる
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■材料
・キャベツ【1/2】
・ピーマン【大3個】
・玉ねぎ【大3個】
・セロリ【1/2~1】
・ピーマン【大1個】
・ホールトマト【1缶】
・チキンスープの素【1個】
①それぞれの野菜を食べやすいように、一口大に切る
②大きな鍋へ、全ての野菜とホールトマトを入れる。
この時ホールトマトは缶汁ごと。
③水をひたひたにして、10分間火にかける。
④野菜が柔らかくなるまでお好みで煮てください(煮込む際には、水を足す)
・塩やコショウなどで味付け。
カレーパウダーやチリソースを入れてもOK
☆1日目
・フルーツOK(バナナNG)
・水、果汁100%ジュースOK
☆2日目
・野菜は調理してOK(油NG)
・野菜は豆、スイートコーン以外なんでもOK
・夕食はベイクドポテトを食べても大丈夫
☆3日目
・スープ、フルーツ、野菜を好きなだけOK(ベイクドポテトNG)
☆4日目
・500mlの水にスキムミルク(適量)を溶かして飲む
・バナナ3本食べる
・水はたくさん飲んでください
☆5日目
・豚肉か皮のない鶏肉か煮魚を350~700g食べる
・大きなトマトを6個までなら食べてOK
☆6日目
・野菜を食べてもOK(ポテトNG)
・牛肉は食べてもOK(量は制限なし)
・スープは最低で1杯
☆7日目
・玄米、野菜、果汁100%ジュースOK
・スープは最低で1杯
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こう聞いて、あなたはどう思いますか?
今回は、7日間で痩せる方法について、詳しくご紹介させていただきます。
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【7日間脂肪燃焼ダイエット】 |
7日間脂肪燃焼ダイエットは、7日間だけ食生活が決められているダイエットです。
1ヶ月だとか1年ダイエットをするよりかはずいぶん楽かと思いますし、食べても良いとされている「野菜スープ」は結構おいしいのです。
【ダイエットのルール】 |
・スープは好きなだけ飲んでも良い
・スープはいつで飲んで良い
・アルコールは禁止
アルコールが体内に残っている場合、24時間経過してからダイエットをスタートさせる
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【脂肪燃焼スープのレシピ】 |
■材料
・キャベツ【1/2】
・ピーマン【大3個】
・玉ねぎ【大3個】
・セロリ【1/2~1】
・ピーマン【大1個】
・ホールトマト【1缶】
・チキンスープの素【1個】
①それぞれの野菜を食べやすいように、一口大に切る
②大きな鍋へ、全ての野菜とホールトマトを入れる。
この時ホールトマトは缶汁ごと。
③水をひたひたにして、10分間火にかける。
④野菜が柔らかくなるまでお好みで煮てください(煮込む際には、水を足す)
・塩やコショウなどで味付け。
カレーパウダーやチリソースを入れてもOK
【7日間の食生活】 |
☆1日目
・フルーツOK(バナナNG)
・水、果汁100%ジュースOK
☆2日目
・野菜は調理してOK(油NG)
・野菜は豆、スイートコーン以外なんでもOK
・夕食はベイクドポテトを食べても大丈夫
☆3日目
・スープ、フルーツ、野菜を好きなだけOK(ベイクドポテトNG)
☆4日目
・500mlの水にスキムミルク(適量)を溶かして飲む
・バナナ3本食べる
・水はたくさん飲んでください
☆5日目
・豚肉か皮のない鶏肉か煮魚を350~700g食べる
・大きなトマトを6個までなら食べてOK
☆6日目
・野菜を食べてもOK(ポテトNG)
・牛肉は食べてもOK(量は制限なし)
・スープは最低で1杯
☆7日目
・玄米、野菜、果汁100%ジュースOK
・スープは最低で1杯
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【デートの時】彼を♡ドキドキ♡させる方法 [恋愛]
大好きな彼との楽しいデート☆
「彼を♡ドキドキ♡させてみたい」女性なら誰もがそう願うのではないでしょうか。
では、デート中に彼を♡ドキドキ♡させる方法とは…
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「彼を♡ドキドキ♡させてみたい」女性なら誰もがそう願うのではないでしょうか。
では、デート中に彼を♡ドキドキ♡させる方法とは…
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【服装は彼に合わせる】 彼は普段、どんな服装をしていますか? 女の子の服装ならどんな服装がタイプなのか、ご存知ですか? 好みというのは男性によってさまざまです。 彼の好みについて、まだあまり詳しくないという方は「シンプルな服装」をおすすめします。 (ワンピースや、ブラウス+スカートなど) 【ズボンよりスカート】 普段はズボンという女性も、デートの時だけはスカートで可愛らしさをアピールしてみてください。 |
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【シャンプーの良い匂いを漂わせる】 男性から人気のあるシャンプー ・マシェリエアフィール シャンプー マシェリはお菓子系の甘い香りが特徴で、男性人気の高いシャンプーです。 ・ラックス スーパーリッチシャイン シャンプー&コンディショナー 男性の好きな「フローラル系」の香りです。 定番ですね☆ マシェリと並んで、男性人気の高いシャンプーです。 |
【スキンシップを心がける】 女性の方から積極的にスキンシップを行う。 それを意外に感じた男性はとても喜んでくれるのです。 しかし初めてのデートなどでは、自然なスキンシップってなかなか難しいですよね。 【初めてのデートで使える☆ 自然なスキンシップの方法】 ・二の腕を触る 実は、男性の二の腕には「恋愛センサー」がついているとまで言われています。 それだけ二の腕を触られることが好きな男性が多いということですね。 自然に二の腕を触るには、なにか見てほしいものを探すことがポイント 「ねぇねぇ、あれ見て☆」と男性の気を引く際に、二の腕をポンポンと触ってみてください。 とても自然に男性を♡ドキドキ♡させることができますよ ・ゴミを取ってあげるフリ 男性の肩などについたゴミを、とってあげるフリをするのです。 もちろん実際にゴミがついているなら、取ってあげてもOKですね。 男性からすると、よく気がついてくれる優しい女性だ、と好感度がアップします。 |
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