憧れの「パリジェンヌ」のように綺麗になる方法

「パリジェンヌ」
みなさんはどのような
イメージがありますか？

彼女たちは、オシャレでかっこよく
美しい女性たちです。

そんなパリジェンヌのように
美しくなれる秘訣をご紹介します。



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自分に似合うものを知る

パリジェンヌは
自分に似合うものを知っています。

「他人と違う」

これを積極的に受け入れて
アピールしているのです。

私たちも

「いかに自分らしさを出して
魅力的に輝くのか」

これを意識しながら
生活したいですね。

姿勢は綺麗に

パリジェンヌは
とても姿勢が良いのです。

背筋は伸ばして
スッスッと歩いています。

猫背でペタペタと歩いているなぁ～
なんて自覚のある方は、今日からでも
正しい姿勢を心がけてみてくださいね☆

動いている自分は
ショーウインドーなどで
チェックしてみるのをおすすめします。

常に「見られている」と意識する

異性、同性に関わらず
常に見られていることを
意識してみてください。

パリジェンヌは、一時たりとも
見られていることを忘れない
とまで言われています。

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美しさの基本は「水」

人体の60～70%は
水で構成されています。

健康的な肌をキープするためにも
水分をきちんと摂取することが
大切なのです。

最低でも、1日コップ6～10杯分の
水を飲むように
心がけてください。

ただし、食事中には
多くのお水を飲むのは避けてください。

消化活動が不十分に
なってしまう可能性があります。

「水の飲み方」

・こまめに分けて飲む
一度に大量の水を飲んでしまうと
大量の排泄が起こります。

その結果、筋肉疲労が
起こりやすくなるのです。

30分から1時間枚で
コップ1杯が目安です。

・ゆっくりと味わいつつ飲む
慌てずゆっくりが基本ですね。

・冷やしすぎない
冷たい水の方がおいしい
と感じる方も多いでしょう。

だけど、冷たい水ばかり飲んでいては
胃腸に負担がかかってしまうんです。

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タグ：パリジェンヌ 美しくなれる秘訣 姿勢 水